武術で声を出す(気合)意味
武術をされている方は分かると思いますが、「エイ！」や「ヘイ！」等と型の演武や相手と対戦するときに声を出すと思います。
この気合の正確な意味って知っていますか？
皆さん、色んなとらえ方をしていると思いますが、私は正確な意味を知るまでは単に気持ちを込めるだけだと思っていました。
しかし、正確な気合の意味は武術では健康増進、技の威力を上げること、ヨガでは同じく健康増進と精神安定の獲得というもので、この理論はヨガ、太極拳の理論の中にあります。
まず、人の身体には気道と気が存在しており、気というものは、人体のエネルギー(生命エネルギー)であり、呼吸や食事によって食べ物から吸収することができます。
太極拳、ヨガの修行はこの気を強めたり、質を高め、気道の詰まりを取る事によって、心身の強さ、健康を得ていくものです。
では、どのようにして、健康、心身の強さを得るのかというと、ヨガ、太極拳の実践で、呼吸法というものがあり、ヨガではプラーナヤーマと言います。
次に、呼吸法で健康、心身に強さを得られる仕組みを説明していきます。
陣式太極拳の技法で心気沈静(しんきちんせい)、一開一合(いっかいいちごう)というものがあります。心気沈静とは、鼻から吸った息を臍下丹田に集める方法(気沈丹田)をとり、その後、息を鼻から吐き出すものです(動作によって口から吐く場合があり、その時は「ハッ」と発声する)。一開一合とは手を引っ込める時に息を丹田に蓄え、手を打ち出す時に息を吐きだすというもので、この二つの技法を行ずることによって、気が強まり、気道の詰まりが取れ、心身の健康、強さが得られ、肺や横隔膜の動きが順応しているため、生理学上からみても血行が促進され健康増進に繋がるということなのです。
私は今ヨガで心身の強さと、健康を得るために修行していますが、太極拳にはない技法があり、心身を鍛えるうえで大切な実践があります。
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冷静な心は姿勢から
武術の上達に必要となってくるのが姿勢です。
カンフー(中国拳法)では、10の姿勢に関するポイントがあるが、それらを完全に行わなければ修行を成就させるのは困難であるといわています。
その10のポイントとは、虚領長勁(きょれいちょうけい)、立身中正(りっしんちゅうせい)、含胸抜背(がんきょうばっぱい)、沈肩(ちんけい)、墜肘(ついちゅう)、二目平視(にもくへいし)、全身鬆開(ぜんしんしょうかい)、鬆腰（しょうよう）、円襠（えんとう）、尾閭中正（びろちゅうせい）といったものです。
これらのポイントは全身の脱力と身体の部位の位置を決めるものであるが、これらの姿勢のポイントを抑えることによって、体内に流れる気(生命エネルギー)の流れがスムーズになり、強大な威力と健康が得られます。
上記の内容で武術での姿勢の大切さが分かったと思います。
次に気(生命エネルギー)は人の意識とも連動しており、その理論はヨガにありますが、身体にはチャクラというエネルギーの集中するポイントがあり、何も修行していない人のチャクラはいろんな日々の行いによって汚れており、エネルギーの流れが阻害されています。
このチャクラは人体の中央に縦に並んで7つ存在しており、各チャクラごとに気と同様に人の意識と連動していて、下のチャクラほど意識レベルは低く、上のチャクラほど意識レベルが高くなります。
面白い例をあげるならば、こんなのがありまね (笑)
良く学生時代、机に座って授業を受けている時に姿勢を正しなさいと言われたと思いますが、その理由は下から二番目のチャクラであるスヴァディスターナチャクラは眠気と関係があり、腰が曲がっているとこのチャクラでエネルギーが止まってしまい、眠気を催していしまうからなんですよ
下のチャクラでエネルギーが阻害されている人は感情の波とエネルギーの消耗が激しく、心身ともに病にかかりやすいため、冷静な判断力や健全な体を必要とする武術やスポーツにおいては大変なマイナスに働く状態です。
現代人は上記でも述べましたが、日々の行いで各チャクラを汚しており、特に下のチャクラを汚しているため、下のチャクラでエネルギーが阻害され、武術やスポーツの試合で自分の思うような結果に結びつかないことが多いのです。
私はカンフーではなく、ヨガによって気の流れをスムーズにしたり、強めたりして、心身のケアをしていますが、ヨガの理論はとても理にかなっており、誰が実践しても高い意識状態に自分を引き上げていくことが出来る方法が分かりやすく説かれています。
自分の力を最大限に発揮したい方、ヨガの世界に足を踏み入れてはいががでしょうか？
現代のヨガ、武術に足りないもの
現代ヨガブームという事でヨガは女性を主体に流行し、健康美容を求める方々の健康ツールとなっています。
それから、空手を始めとする武術も沖縄や中国で発祥し、日本全国や世界に色々な形で広まり肉体や精神を強くするためにやっている方が多くいます。
とのろで、このヨガと武術ですが、現代においては勿体ない事に重要なプロセスが抜けているのです。
その大事なプロセスというのは、日々の生活で自分が行なっている行いの改めです。
日本には中国からの儒教の影響を受け、道徳的思想が根付いており、人が嫌がる事はやらないようにという考え方があります。
しかし、現代を見てみると道徳的考えを無視して生きるような人達が増えて、平気で殺人事件を起こすような人もいれば、不倫や浮気などのトラブルを起こす人もいます。
日本はこのような社会問題を改善しようと政府が頑張って動いているようですが、一向に良くなる気配はなく、増え続けています。
何故このような社会問題は尽きないのでしょうか？
その答えは原始ヨーガにあります。
人によって変わりますが、悪いことをせず、良いことをしなさいと言われても、自分にどういったメリットとデメリットがあるか分からなければ、行動を改める事はしません。
実際に親が子に悪い事を人にしたら自分も悪いことをされるよなどと良く言いますが、理由を聞くと答えられませんよね？
しかし、原始ヨーガには現代のヨガと違いポーズを行う前の準備段階として禁戒、勧誡というものがあり、それが現代のヨガ、武術に足りない、自分の行いを改めるという実践なのです。
この実践は道徳のように、人に悪い行いせずに良い行いをしましょうというものなのですが、まず、良い事、悪い事の定義が異なり、その行いをする事によって自分にどんなデメリットとメリットがあるのかを分かりやすく説かれています。
なので、この実践をすれば社会問題も解決されますし、子供の教育にも役立ち、更に武術とヨガの本来の精神性の向上という目的に着実に自分を進めていけるでしょう。
足腰を鍛えて心を静める
カンフーで強靭な足腰を鍛える修行で馬歩（マーブー）というものがあります。
映画 酔拳でジャッキーの修行シーンで出て来ます。簡単に説明すると現代でいう空気椅子の事です。
やった経験がある人は分かると思いますが、短い時間でも足がプルプルしてキープするのに苦労しますよね？
何故カンフーで馬歩の修行をするかというと、スポーツや他の武道でも言える事ですが、しっかりとした下半身（土台）がないと、動きが安定しないからです。武術では技のキレが出なかったり、スポーツの球技なんかでは球が安定しなかったりします。
上記の事からカンフーで馬歩をやる意味、スポーツや他の武道での足腰を鍛えるメリットがわかりました。
次に、この馬歩にはもう一つメリットがあります。それは精神性の向上です。太極拳やヨガでは気の存在を説いていて、人の身体には多くの気の流れ道が存在しており、その中を気が流れています。この気がスムーズに身体を流れていれば、私たちは心や身において病んだりする事はないのですが、現代人は日頃の行いで気の流れを詰まらせていまっており、それが病の原因になっていて馬歩で足腰が痛む原因でもあるのです。気道の詰まりを取り、心身ともに健康にしていくのがヨガや太極拳（馬歩を含む）なのですが、それに伴って人は雑念が少なくなり、心が安定（精神性の向上）します。この心の安定も武術やスポーツでも的確な判断をするためには必要になってきます。
馬歩の効果について話しましたが、私たちはヨガの修行によって効果を実感しています。
内側に潜む魔に打ち勝て
あなたは試合で自分の全力を出せていますか？
練習試合では調子がいいのに本番になると調子が悪くなってしまう経験はないでしょうか？
こういった現象はなぜ起こるのかというと、人の深い部分の意識である潜在意識の働きが大きく関係しているのである。潜在意識の軽い説明をしておくと、この潜在意識というものは心理学で出てきますが、人の多重意識の二層目にくる(一層目は表層意識)意識で人の思考パターンを支配しているものである。この潜在意識はデータの貯蔵庫であり、私たちの日頃取り入れている否定的な情報で溢れており、この情報によって思考パターンが決定し、プレーに影響を与えます。
では試合で自分のポテンシャルを発揮するにはどうすればよいでしょうか？
それは逆に潜在意識のデータを肯定的なものに変えていけばよいのです。
潜在意識のデータを肯定的なものに変えていく方法で一番良いのがヨガです。
現代では健康美容のイメージが強いと思いますが、実はヨガの本来の目的というものは精神性を高めていく事(心を強くする)なのです。実際にヨガの修行によってデータを変えることによって試合で自分のポテンシャルを発揮できるようになった方でサッカー界で有名な長友選手がいます。彼は高いポテンシャルを持ちつつもネガティブ思考ゆえに本番で自分の力を発揮できずにいましたが、ヨガの修行によって思考をポジティブ思考に変えたことで自分の力が発揮できるようになったそうです。
自分の力を発揮できずに苦しんでいるあなた
ヨガの修行で本番に強い心を培っていきませんか？
武術は本来闘うものではない
この題名を見て皆さんどう思いましたか？
そんな事はないと思った人は多くいるでしょう
実は武術は本来競い合うためのものではなく、自己の精神性を磨いていく事が目的なのです。
何故そんなことが言えるのかというと、身体を流れる気と自己の意識状態が連動しており、気の流れがスムーズになることで人の精神性は高くなるのですが、その気の流れをスムーズにする方法が武術にはあるからです。
分かりやすい武術が太極拳で、太極拳の動きは身体の気を強めスムーズに流れるようにするのが目的です。それから空手の下丹田を使ったスピード感ある突きや蹴りにも気を強め流れをスムーズにする効果があります。
次に何故太極拳や空手の動きが気を強め流れをスムーズにするかというと、私たち人間は沢山の気の流れ道を身体に持っており、その中を気が流れているのですが、武術をやっていない普通の人たちというのは気の流れ道が血管の動脈硬化のように詰まっていて、気の流れが阻害されています。その気の流れ道の詰まりが人の病、身体の痛みや精神性を引き下げる原因となっており、太極拳や空手の動きはその詰まりをとることが出来るからです。
なので、太極拳をやると健康になるとか、空手をやると精神面が強くなるというのは気を強め流れをスムーズにした結果得られた効果なのです。
ここまでの説明で武術には気を強め流れをスムーズにする効果があることが分かったと思います。
実は武術より歴史の古いもので同じ効果を発揮するものがあります。
それは最近女性に人気で多くの女性が健康美容を目的に習っているヨガです。
しかし、ヨガも武術と同様に現代では本来の目的がずれて広まっていますが、ヨガも本来の目的は自己の精神面を磨くことなのです。
私は現在、精神面を磨く目的で本来のヨガ(原始ヨーガ)を習っておりますが、私が習っているヨガには武術にはない効果的に気を強め流れをスムーズにする方法を学び、実践できます。
もし、現在なんらかの武術をやっていてこの記事に興味をもち、私が学んでいるヨガを学んでみたい人がいるのであればメッセージ下さい！
それ以外で興味を持った人も大歓迎ですのでメッセージお待ちしております。
健康法では終わらせない太極拳(メンバー募集)
こんな人を探してます
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(それぞれ初心者大歓迎！)
サークル目標
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活を豊かにする。
アピールポイント、連絡事項
太極拳は拳で殴るというより、掌(てのひら)で相手を押すような技が多く、しかも動きもゆっくりしている。
しかし実はその狙いは相手の体に致命的な「波紋」(衝撃波)を起こすことにある。
この原理から、一般には単なる健康法としてしか認識されていない太極拳なども、その本質はたいへん奥深い武術であるということができるのである。
この原理を応用することにより毎日心と体が充実します！健康以上の効果が得られます！
詳しく聞きたい方はお問い合わせください(^^)/
無料でやってますので、気軽にメッセージいただけたらと思います。
