瞑想を生活に取り入れストレスフリーな状態へ

私たちは、日々外的な条件によってストレスを感じていますが、そのストレスを解消するために自分なりに好きなことを名一杯楽しんでいます。しかし、本質的には、それらの行為はストレス解消になっておらず、自分をごまかしているにすぎません。

何故かというと、自己の内側に内在している煩悩(欲求)を沈めていかなければ、またストレスが生じるからです。

では、どうすれば煩悩’を沈め本質的にストレスの解消をしていくことができるのでしょうか？

それは、瞑想を生活の中に取り入れ実践していくことです。

何故ならば、瞑想には心の働きを変化させる効果があり、ストレスの原因である煩悩を沈めることができ、最終的にはストレスがたまらない状態を作っていくことができるからです。

私も生活に瞑想を取り入れていますが、少しずつですが自分の心に変化があり、少しずつストレスを感じずらくなっている感じがあります。この記事を読まれたあなたも、おそらく外的条件によって、沢山のストレスを抱え込んでいるのではないでしょうか？

是非とも瞑想を生活の中に取り入れて欲しいと思います。